Prepararse para la menopausia

Gracias a las preguntas y sugerencias de nuestras clientas, a las que antes que nada queremos agradecer, hoy hablaremos de la menopausia.

La menopausia, como todas sabemos, es un cambio normal en la vida de toda mujer, y sucede cuando cesan los períodos menstruales. Se comienza a producir lentamente una reducción en la cantidad de hormonas estrógeno y progesterona.

Estos cambios afectan al organismos física y psicológicamente, y muchas mujeres están confundidas de cómo tratar esos síntomas. Desde Biothecare nos gustaría aconsejaros algunos ejercicios y consejos alimenticios para afrontar con más tranquilidad este paso.

Es importante mantener una dieta equilibrada para evitar el exceso de peso (como nos comentaba una de nuestras lectoras en el Facebook oficial): “Me estoy haciendo en tratamiento de cavitación y presoterapia, puedo asegurar que llevo ya 8 sesiones y que he perdido mucho volumen y liquido pero lo que más cuesta es el peso por el radical cambio hormonal”

¡Exacto! El peso es lo más difícil de reducir, sin embargo, comiendo varias piezas de frutas cuando estemos ansiosas, ingiriendo mucho calcio y vitamina D al día (para fortalecer los huesos) nos sentiremos mucho mejor y más positivas.

Otra de las actitudes que hay que tener: optimismo. Empezamos un nuevo ciclo en nuestra vida, no tenemos que quedarnos en el pasado, sino enfrentar el presente con buena actitud.

Recuerda la constancia en la actividad física, además de conseguir beneficios cardiovasculares,estarás de mejor humor. Evidentemente, acompaña estos ejercicios con una vida sana ¡fuera tóxicos, tabaco y alcohol!

Puedes hacerte todo tipo de tratamientos para verte mejor en Biothecare, por ejemplo una sesión de cavitación, reducirás centímetros ya desde la primera sesión. Lo importante es que tú te veasy te sientas bien, nada más.

No te quedes esperando que pase el tiempo, disfruta de él en todo momento.

Para cualquier duda o sugerencia, te esperamos en nuestro consultorio.