Llega la Navidad y con ella, los compromisos, las cenas de empresa, las comilonas familiares y un aumento considerable de la ingesta de alcohol.
 
Esto va a hacer que cuando queramos darnos cuenta hayamos ganado en torno a los
2 Kg de más (si tenemos suerte).
 
Yo no os voy a recomendar que paséis las navidades controlando calorías o realizando grandes esfuerzos para no caer en las tentaciones. La Navidad es hora de mantecados y de reuniones familiares, y no es muy agradable tener que estar pensando constantemente en las calorías que vamos a ingerir.
 
Una buena solución para poder disfrutar de la Navidad y no aparecer en Enero con varios kilos de más como si de magia se tratase, es controlar y depurar nuestro organismo con sencillas pautas y consejos que si son seguidos diariamente nos van a ayudar a mantener nuestro cuerpo saludable, aunque no perdamos peso si nos va a ayudar a no coger kilos de más.
 
CONSEJOS:
 
1_Un buen desayuno:
Nunca evites el desayuno, es una de las comidas más importantes del día, se quema rápidamente y nos va a ayudar a no picar entre horas y llegar a la comida con menos ansiedad.
 
2_ Beber abundante agua;
Siempre estamos oyendo a los expertos recormendarlo en las entrevistas a personajes famosos; os puedo asegurar que es uno de los consejos más sabios. El agua nos ayuda a estar más hidratados, mejora la circulación sanguínea, depura el organismo, sacia evitando muchas veces que piquemos entre horas…. Si te cuesta beber agua, también puedes echar mano de las infusiones como el te verde (ayuda a metabolizar mejor las grasas), diente de león (depurativa), melisa (te ayudaran a estar mas relajado y tener menos ansiedad a la hora de las comidas)….
 
3_ No abuses del alcohol;
Uno de los grandes causantes del aumento de peso en las navidades es el alcohol, además de tener muchas calorías vacías, intoxica el organismo y hace que nuestro aspecto este más apagado. Aun así, sabemos que brindaremos y alguna copita caerá, os vamos a dar una tabla de calorías para que podáis controlar en todo momento lo que ingerís.
 
1 vaso de vino tinto de 10° (150 ml) = 82 Kcal

1 vaso de vino blanco de 11° (150 ml) = 105 Kcal

1 vaso de vino tipo Porto (50 ml) = 80 Kcal

1 vaso de kir (150 ml) = 225 Kcal

1 vaso de moscatel (150 ml) = 240 Kcal

1 vodka naranja (150 ml) = 163 Kcal

1 bloody mary (150 ml) = 211 Kcal

1 copa de cava (150 ml) = 105 a180 Kcal (de brut a seco)

1 cerveza (330 ml) = 125 a 200 Kcal

1 vaso de sidra (150 ml) = 50 Kcal

1 Martini (80 ml) = 128 Kcal

1 vaso de ginebra (80 ml) = 177 Kcal

1 chupito de anís (40 ml) = 106 Kcal

1 whisky (40 ml) = 100 Kcal
 
4_Compensar;
Después de un exceso tanto en la comida como en el alcohol, al día siguiente intenta compensar y depurar el organismo. Si en Nochebuena te has excedido y no has controlado tu alimentación al día siguiente come más ligero, toma ensaladas, caldos, y pescado y carne a la plancha, infusiones depurativas…. te ayudaran a controlar la báscula y a encontrarte mejor.
 
5_ Mímate;
Es cierto que estas fechas uno esta más ajetreado de lo normal y tiene menos tiempo para uno mismo, pero dedícate un día y date una sesión depurativa y reductora, además de perder volumen y grasa podrás relajarte durante unas horas y olvidarte del mundo para concentrarte en ti misma.
Ahora en el portal www.ofertasbelleza.es tienes ofertas increíbles para estas navidades como un tratamiento Reductor Drenante por tan sólo 29€, un lujo al alcance de todos.
 
6_ Oxigena tu cuerpo;
Andar es unos de los ejercicios mas sanos que podemos realizar y en Navidades es fácil realizarlo, hay que hacer muchas compras, salimos con amigos que hace tiempo no vemos y los fines de semana una buena caminata de 1 hora nos ayudará a encontrarnos mejor y a relajarnos del ajetreo, así que cuando vayas a salir a caminar, cálzate tus zapatillas mas cómodas y a disfrutar!
 
Esperamos que estos consejos te ayuden a salir de las navidades mas saludablemente y sin remordimientos…

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¡¡Tenemos nuevo concurso en Facebook!! ¿A que nunca pensaste que un mono te haría una pregunta? Pues nosotros tenemos una mona, muy mona, que te reta a responder su pregunta.

No te la desvelamos, entra y participa, puedes ganar uno de los 5 packs de crema reductora Secret Secret nº1 que sortearemos entre todos los acertantes.

El concurso estará activo en nuestra página de Facebook hasta el próximo día 28 de marzo, entonces publicaremos los ganadores aquí, en Club Belleza.

¡Suerte!

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¿Tienes un padre fácil de regalar o difícil? ¿No te parece que los regalos para las madres son mucho más fáciles que los de los padres?

Bueno, pues te contamos un secreto que te puede dar la clave para tu regalo de cara al próximo sábado, 19 de marzo, día del padre:

A los hombres cada vez les gusta más cuidarse y les preocupa su imagen mucho más de lo que creemos, y no sólo a los jóvenes, también a los de edad más madurita. Lo sabemos bien en Biothecare Estétika porque cada vez más hombres demandan tratamientos estéticos.

Pues eso, si todavía no has decido un regalo para tu padre ¿qué te parece sorprenderlo con uno de estos packs?

Pack Facial: 1 limpieza facial profunda + 1 sesión de radiofrecuencia por sólo 49€

Pack Fotodepilación: 1 sesión de fotodepiación en hombros + 1 sesión de espalda (superior) también por 49€.

Se merece que lo mimes ¿qué no haría él por ti?

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Biothecare Estétika pone a disposición de todos sus clientes el nuevo Bono Fidelity.

¿Qué es fidelity?

Fidelity es un exclusivo método de mantenimiento permanente, para que acudir a tu centro Biothecare sea como acudir al gimnasio de una forma permanente y continuada en el tiempo. Está pensado para aquellas personas que han seguido un tratamiento, han conseguido sus objetivos y quieren seguir haciendo sesiones de mantenimiento periódicamente. Ya sabes, si conseguiste tus objetivos ¡no abandones! Solicita información sobre nuestro bono fidelity. Tendrás un precio especial para que disfrutes y mejores permanentemente tu método Biothecare. Infórmate en tu centro.

¿En qué consiste?

Se trata de una combinación de terapias activas y terapias pasivas para que acudas a tu centro 2 veces al mes con un precio especial.
Un estilo de vida saludable, ejercicio físico continuado y las terapias recomendadas en el Bono Fidelity harán que te sientas como nunca te has sentido.

¿Qué incluye?

Bono Fidelity Facial: 2 sesiones activas, a elegir entre mesoterapia, microdermoabrasión y radiofrecuencia, más 2 mascarillas descongestivas al mes.

Bono Fidelity Corporal: 2 sesiones activas, a elegir entre cavitación, radiofrecuencia y mesoterapia, más 10 sesiones de terapia vibracional al mes, más la tarifa VIP de realizarse las terapias pasivas (manta de sudación, presoterapia o electroestimulación)

POR SÓLO 20€/SESIÓN

Recuerda, infórmate en tu centro y deja que te cuidemos.

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¿Todavía no has participado? ¿y a qué estás esperando? Un bono de 5+1 sesiones de fotodepilación puede ser tuyo de una forma facilísima. Sólo tienes que entrar en nuestra página de facebook, ir a la pestaña concurso y responder a la pregunta que allí se formula. La respuesta es muy fácil y podrás encontrarla en una de las dos entradas que hemos dedicado a la fotodepilación:

Fotodepilación I

Fotodepilación II

¡Venga, anímate, todavía estás a tiempo!!

Suerte

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Sólo tienes que seguir los siguientes pasos:

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• Localiza tu centro más cercano en nuestra sección de centros.
• Llama a tu centro para confirmar que cuentan con existencias.
• Recoge tu regalo en el centro y realízate tu prueba diagnóstica.
• ¡No olvides llevar tu código al centro!

Promoción válida hasta el 26 de febrero de 2011.

Máximo un código por persona, imprescindible recoger personalmente en el centro.

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Hace unos días os presentábamos unos sugerentes Packs de Belleza para San Valentín, pero éstas no son las únicas ofertas disponibles en los centros Biothecare.

Para esta temporada, que ya ha comenzado, hemos preparado unos interesantísimos Bonos que harán que te ahorres un buen pellizco en tus tratamientos:

Bono Especial Multiservicio

Ahora por la compra de un Bono Especial Multiservicio, que incluye 30 sesiones para cualquiera de nuestros tratamientos estéticos (faciales o corporales), ¡te ahorrarás 150€ en tus tratamientos! El bono cuesta 750€, por tanto la sesión sale sólo a 25€, frente a los 30 € que cuesta sin bono. Pero por si todo esto no fuera suficiente, al contratar este bono, te regalamos una agenda Business o un equipo SecretSecret, ¡valorado en 195 €!

Bono Especial Fototerapias

El Bono Especial Fototerapias incluye 30 zonas, es decir, la depilación de una zona te costará sólo 25€ en lugar de 30€ que es el precio habitual, sin bono. ¡Te ahorrarás 150€! Y, al igual que con el Bono Especial Multiservicio, al contratar el Bono Especial Fototerapias, te regalamos una agenda Business o un equipo SecretSecret,

Además los puedes compartir con quien tú quieras, es decir, son bonos multipersona.

Para ver los precios de todos nuestros tratamientos y ofertas, te invitamos a visitar la sección TARIFAS de nuestra web. ¡Adelántate a la primavera, te lo ponemos muy fácil!

Dí adios de forma definitiva a todos tus problemillas estéticos. En Biothecare Estétika tenemos una solución para cualquiera de ellos: sobrepeso, flacidez, celulitis, arrugas, manchas, acne, vello, etc.

Y, por supuesto, no dejes de seguir nuestro blog, para estar siempre al día sobre trucos de belleza, nutrición, etc. o para plantearnos cualquier duda que tengas.

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¿Te has enterado ya de las ofertas en tratamientos de belleza que hemos preparado para San Valentín?

Si quieres un regalo original y atractivo para ese día, te proponemos algo muy sugerente, alguno de los estupendos packs de belleza que muchos de nuestros centros han preparado para este día especial, algunos ejemplos:

Coco Lovers:
Exfoliación corporal peeling de coco + manta de sudación.

Sexy Face:
Fotorrejuvenecimiento facial + peeling intensivo.

Angel Face:
Microdermoabrasión Facial + Radiofrecuencia + Peeling intensivo

Pack San Valentín:
Peeling Corporal + Masaje Completo Relajante + Tratamiento Facial

¡Seguro que le va a encantar!

Advertencia: no todos los centros se acogen a estas ofertas.
Infórmate de la disponibilidad de éstas en tu centro.

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Las fiestas son un motivo importante, una vez más, para cuidarte las manos y las uñas.

La manicura suele ser una de las cosas que creemos que nadie se fija, pero ¡no! Es importantísimo tener unas uñas bien cuidadas, verás cómo en seguida la gente te lo dirá.

Nosotras te proponemos que esta vez, te pongas en manos de las expertas esteticistas en manicura de Biothecare. Averigua ya si tu centro tiene Top Nails One, porque una vez que lo pruebes, querrás cuidarte las uñas todos los días.

Es muy importante el material que utilices para mantener perfectas tus manos y uñas, normalmente este es el problema que tenemos todas cuando no vamos a un especialista a hacérnosla que no sabe cómo utilizar bien los geles.

En Biothecare, el sistema WT consiste en un recubrimiento de la uña natural que permitirá el endurecimiento de la uña PROTEGIÉNDOLA, sin dañarla y manteniéndola siempre perfecta.

Lo más demandado por las chicas que se acercan a los centros buscando una manicura o pedicura es que la uña no se dañe ni se caiga: ¡exacto! Es el problema que suele pasar siempre, así que lo ideal es que pruebes este tratamiento orgánico y veas por ti misma la  diferencia.

¿Tienes alguna duda para estas Navidades? Con nosotras podrás ponerte el color que quieras y los diseños que más te gusten para que esa noche tus manos sean las protagonistas.

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Se acercan fiestas importantes y ya podemos ir pensando en el vestido y en qué combinaría mejor en nuestro rostro para ir perfectas esas noches.

En Biothecare te damos algunos truquitos para que vayas probando. Dividiremos por zonas la cara:

• Rostro, cuello y escote: Los profesionales del maquillaje no recomiendan maquillar ni excesivamente ni todos los días el cuello y el escote, pero en una ocasión como fin de año en que nos maquillamos mucho, la diferencia se notaría demasiado.  Se suelen usar maquillajes de base ligera y lo más importante es que no se note el corte del maquillaje con el rostro: por tanto en DIFUMINAR está la clave.
• Ojos: La parte más importante del maquillaje de una fiesta son los ojos. Este año en Biothecare apostamos por llamar la atención con los ojos más bonitos de la fiesta. ¿Qué te parece si usas tres colores distintos de sombra para verte perfecta esa noche que tanto esperas? Puedes elegir los tres colores que más combinen con la ropa que lleves. Por ejemplo, como vemos en la foto de arriba azul blanquecino, azul oscuro y un violeta rosado oscuro también. Primero utilizamos la sombra más clarita, el azul blanquecino desde la zona de la lágrima difuminando hacia el centro y hacia arriba. Luego debemos difuminar a la perfección la próxima sombra que será la azul oscura para que se mezcle con la blanquecina. Por último la sombra que dará el toque de más color a tus ojos y que siempre debe ir más allá de la línea de las pestañas: el violeta rosado.

  Como puedes ver en la foto, no se maquilla todo el párpado, sino sólo el párpado móvil, puedes “salirte” un poquito más con el azul oscuro pero sin llegar a las cejas.

  Una sombra con brillo blanco por encima de las tres sombras para difuminar a la perfección dará un toque especial a tus ojos.

• Labios: los labios carnosos y brillantes son los más espectaculares para una fiesta. Lo mejor es usar un lapiz de labios un poquito más oscuro que nuestros labios para delinear, eso sí, sin hacerlo muy fuerte, no tiene que notarse
  Ahora bien, por encima usaremos un “rouge” de color rosa clarito. Y encima un gloss con brillo, notarás como se realzan bien los labios. Tres simples pasos.

Tú puedes ir probando en casa cuál es el maquillaje que mejor te queda, nosotros te ofrecemos mientras tanto que vayas probando nuestros productos de maquillaje Biothecare.

Tienes hasta mañana, viernes 12 de noviembre 2010, para participar en el concurso de maquillaje, no te olvides!!

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