Silvia escribió:

Hola, yo quería hacer dos preguntas a ver si vosotros me podéis contestar. 1- ¿es verdad que el pan tostado tiene menos calorías? y 2- ¿Qué tipos de alimentos me recomendáis para que coma entre horas?

Hola Silvia,

Muchas gracias por tu pregunta.

Primeramente, no. No es cierto que el pan tostado contenga menos calorías, simplemente al perder el agua del pan fresco, pesa menos.

Y con respecto a los alimentos para “picotear” entre horas, te diremos que son muchas las opciones que tienes. Además, combinando alimentos saludables, podrás comer cuando quieras. Algunas ideas que se nos ocurren son pepinillos en vinagre (esto suele funcionar muy bien porque no te deja con hambre y llena muy bien); puedes buscar algunas galletas sin sal y untarlas con algún queso crema bajo en calorías.

Además, muchísima gente suele coger bastones de zanahoria o apio y comerlos con algún queso o yogur natural.

Seguro que la fruta te gusta ¿no? Siempre es un buen aliado mientras no te excedas, sobre todo con el plátano.

La fruta también la puedes mezclar con alguna gelatina sin azúcar.

Y a nosotros nos encanta recomendar las galletas de arroz ¿las has probado? Al principio podría parecer que no tienen mucho sabor, sin embargo sacian el hambre y te acostumbrarás a ellas.

Con mucha imaginación puedes mezclar muchos de los alimentos y formar semi-comidas riquísimas. Cuéntanos próximamente qué tal.

Y por cierto, ¿has leído también el artículo sobre Alimentos ecológicos?

Podría ser una buena manera de cambiar tu alimentación siempre a una más sana.