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Archivo de tags Ejercicio
29
abr
¿Cómo eliminar las estrías?
Llega el verano y todas queremos que nuestro cuerpo esté perfecto. Las estrías es uno de los síntomas de la piel más molestos y más difíciles de eliminar. Son cicatrices que retiene la piel después de estirarse, por lo que las fibras de la capa media de la piel se rompen. Como ya sabemos, suelen [...]
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28
abr
10 consejos para combatir las piernas cansadas
Cerca del 60% de las personas mayores de 25 años sufre de insuficiencia venosa, o más conocido como piernas cansadas. Este fenómeno se produce cuando los vasos sanguíneos no conducen la sangre con normalidad y esta se estanca en las piernas sin poder llegar al corazón. De ahí la molesta sensación de piernas pesadas, que [...]
Publicada en Consejos de salud, Ejercicio, Tu cuerpo
También clasificada en celulitis, Consejos de salud, cuerpo, estrías, pesadez, piernas cansadas, salud
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26
abr
Pilates, el ejercicio de la concentración
Cuando el alemán Joseph Hubertus Pilates ideó estos ejercicios, le llamó Contrology. Y aunque el método se ha expandido y a ha dado lugar a variaciones y diversos estilos, sigue manteniendo unos principios fundamentales siempre presentes: Alineamiento Centralización Concentración Control Precisión Fluidez Respiración
Publicada en Consejos de salud, Ejercicio, Tu cuerpo
También clasificada en Consejos de salud, cuerpo, cuidarse, deporte, pilates, salud
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12
abr
¿Adelgazar de forma fácil?
La obesidad es un exceso de grasa corporal. Por lo general va acompañado por un aumento de peso, aunque no siempre se cumple esta regla. Existen muchas causas pero nos vamos a centrar en las dos principales que son: -Mayor ingesta de calorías que las que el cuerpo necesita -Menos actividad física de la que [...]
Publicada en Ejercicio, Nutrición, Tu cuerpo
También clasificada en adelgazar, Consejos de salud, cuerpo, cuidar mi cuerpo, dietas, obesidad, salud
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06
abr
¿Qué es un IMC bajo peso?
Hay personas que son delgadas por naturaleza comen bien y están sanos. IMC bajo peso significa estar por debajo del índice de masa corporal. Muchas veces, es posible que nos dé un IMC un poquito por debajo del normal, pero esto no debe preocuparnos. El problema es cuando el IMC esa muy por debajo de [...]
Publicada en Consejos de salud, Tu cuerpo
También clasificada en delgadez, imc, índice de masa corporal, peso
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Cómo reducir centímetros en poco tiempo
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