Cómo reducir centímetros en poco tiempo
Reducir centímetros, un deseo alcanzable.
Una de las principales preocupaciones de nuestro cuerpo es reducir centímetros en muslos y abdomen cuando ya las dietas no son suficientes.
El exceso de centímetros en muslos y abdomen se deben:
- A una acumulación de tejido adiposo a modo de reserva provocada por el exceso de ingesta de comida, por tanto es importante mantener una dieta saludable.
- Retención de líquidos, muchas veces pensamos que tenemos dos kilos de más y no es así, tenemos mucha agua acumulada en nuestro cuerpo y esto hace que tengamos piernas y abdomen más hinchados.
Consejos para reducir centímetros:
- Siempre hay que mantener una dieta equilibrada para mantenerse en forma.
- Beber mucha agua, si nos cuesta, podemos ayudarnos de infusiones drenantes como la cola de caballo, el ortisifón…
- Hacer ejercicio a diario, si no puedes, anda mínimo 40 minutos diarios.
- Además, te recomendamos que el método Pilates, como ya hemos hablado aquí es un método que te permite relajarte y dar forma a tu cuerpo
- Bailar, uno de los ejercicios más divertidos y eficaces para reducir centímetros de tu cintura, abdomen y muslos. Bailes latinos que son los más movidos son los ideales para obtener una figura.
- Tratamientos estéticos para reducir centímetros como la cavitación.
Recuerda: no te obsesiones con bajar de peso ni reducir centímetros rápidamente, todo lo que viene rápido, se va rápido. Así que comienza de a poco con algún ejercicio (¡hasta bailando en casa!) y notarás los cambios muy pronto.
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