reducir centímetros

Reducir centímetros, un deseo alcanzable.

Una de las principales preocupaciones de nuestro cuerpo es reducir centímetros en muslos y abdomen cuando ya las dietas no son suficientes.

El exceso de centímetros en muslos y abdomen se deben:

  1. A una acumulación de tejido adiposo a modo de reserva provocada por el exceso de ingesta de comida, por tanto es importante mantener una dieta saludable.
  2. Retención de líquidos, muchas veces pensamos que tenemos dos kilos de más y no es así, tenemos mucha agua acumulada en nuestro cuerpo y esto hace que tengamos piernas y abdomen más hinchados.

Consejos para reducir centímetros:

  • Siempre hay que mantener una dieta equilibrada para mantenerse en forma.
  • Beber mucha agua, si nos cuesta, podemos ayudarnos de infusiones drenantes como la cola de caballo, el ortisifón…
  • Hacer ejercicio a diario, si no puedes, anda mínimo 40 minutos diarios.
  • Además, te recomendamos que el método Pilates, como ya hemos hablado aquí es un método que te permite relajarte y dar forma a tu cuerpo
  • Bailar, uno de los ejercicios más divertidos y eficaces para reducir centímetros de tu cintura, abdomen y muslos. Bailes latinos que son los más movidos son los ideales para obtener una figura.
  • Tratamientos estéticos para reducir centímetros como la cavitación.

Recuerda: no te obsesiones con bajar de peso ni reducir centímetros rápidamente, todo lo que viene rápido, se va rápido. Así que comienza de a poco con algún ejercicio (¡hasta bailando en casa!) y notarás los cambios muy pronto.

 

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