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levantar glúteos

5 ejercicios fáciles para levantar glúteos

Levantar glúteos, tonificarlos y darles la forma deseada, una tarea fácil con disciplina y constancia. Los gluteos son una de las zonas más difícil para tonificar y endurecer.
reducir centímetros

Cómo reducir centímetros en poco tiempo

A una acumulación de tejido adiposo a modo de reserva provocada por el exceso de ingesta de comida, por tanto es importante mantener una dieta saludable. Retención de líquidos, muchas veces pensamos que tenemos dos kilos de más y no es así...
eliminar las estrías

¿Cómo eliminar las estrías?

Eliminar las estrías es uno de los deseos más requeridos por nuestras lectoras. La estrías son cicatrices que se producen por los cambios bruscos en la piel (después de estirarse y contraerse) por lo que las fibras de la capa media de la piel se rompe.
piernas cansadas

10 consejos para combatir las piernas cansadas

Cerca del 60% de las personas mayores de 25 años, sufre de insuficiencia venosa, o más conocido como piernas cansadas. Este fenómeno se produce cuando los vasos sanguíneos no conducen la sangre con normalidad ...
Pilates

Pilates, el ejercicio de la concentración

Cuando el alemán Joseph Hubertus Pilates ideó estos ejercicios, le llamó Contrology. Y aunque el método se ha expandido y a ha dado lugar a variaciones y diversos estilos, sigue manteniendo unos principios fundamentales siempre presentes:
Consejos para cuidar la piel

Consejos para cuidar la piel

Muchas veces los nos dan consejos para cuidar la piel, que nos parecen ridículos e incluso raros. Sin embargo es importante dedicarnos unos minutos para estar bellas y mantener joven nuestra piel.
ejercicios fáciles
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2 ejercicios fáciles para hacer después de un embarazo

Después del embarazo necesitamos ejercicios fáciles y rápidos para volver nuestro abdomen a su sitio. Ana escribió: Hola soy mamá de dos hijos y a causa de ello mi abdomen ha quedado demasiado flácido y he engordado mucho las piernas...
qué es la flacidez

¿Qué es la flacidez?

Qué es la flacidez, es una duda que tenemos ya que a veces pensamos que tenemos celulitis y lo que es és flacidez. La flacidez se define como una disfunción cutánea propia del envejecimiento natural y acelerado. Inicialmente se produce una disminución del metabolismo celular
adelgazar de forma fácil
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¿Adelgazar de forma fácil?

A veces adelgazar de forma fácil nos parece una meta inalcanzable porque no sabemos porque engordamos o nos mantenemos. El exceso de grasa corporal, por lo general va acompañado por un aumento de peso, aunque no siempre se cumple esta regla.
la cavitación

Tratamientos estéticos anti-edad (II): La cavitación

Existen algunas intervenciones quirúrgicas para eliminar ese exceso de grasa que tanto nos molesta. Una de ellas es la lipoescultura sin cirugía (la cavitación virtual, una de las más eficaces para mejorar tanto la grasa superficial como los acúmulos de grasa localizada).