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Uno de los signos que evidencian la edad de las personas es la flacidez, en rostro y cuerpo.

La piel comienza a perder elasticidad y las formas de nuestro cuerpo empiezan a perderse. Los párpados caen, el cuello se arruga, el óvalo facial se desdibuja, aparece flacidez en los brazos, etc. Estos signos no aparecen de la noche a la mañana, empezamos a notarlos a partir de los 40, y si no hacemos nada para frenarlos, a los 50 pensaremos haber perdido la batalla al tiempo.

Consejos para prevenir y reducir la flacidez en los brazos:

1.- Como siempre, come sano, lleva una dieta saludable en la que estén incluidos alimentos frescos con altos valores de vitamina A y ricos en fibra.

2.- Procura estar siempre bien hidratada, bebe al menos dos litros de líquido al día. Puede ser agua, zumos, refrescos, etc. El líquido que aportan las comidas como sopas, gazpachos o frutas también cuenta. Reduce la ingesta de sal y de comidas en conserva.

3.- Regálate de vez en cuando un masaje reafirmante, también son efectivos para devolver la tonicidad a los tejidos.

4.- Haz ejercicio, sobre todo musculación.

5.- Sigue algún programa de rejuvenecimiento en tu centro de estética. Tratamientos como la radiofrecuencia o la electroestimulación, son estupendos para reducir la flacidez en los brazos, visiblemente en poco tiempo. Lo ideal, a partir de una edad determinada, es que te tomes lo de ir al centro de estética como un ejercicio de mantenimiento, una vez cada cierto tiempo, según tu disponibilidad y las recomendaciones de tu esteticista.

Es obvio que cuanto antes empecemos a cuidarnos, más fácil lo tendremos para frenar la evolución natural de los procesos oxidativos que ocurren en nuestra piel. Pero, en cualquier caso, nunca es tarde para acudir a nuestro centro de estética y comenzar a seguir un tratamiento para recuperar la vitalidad y frescura de la piel.

Tratamientos efectivos para la menopausia.

Ya hemos hablado de la menopausia en otras ocasiones. Es un cambio normal en la vida de toda mujer, un cambio que se produce lentamente pero que lo notamos rápidamente.

Los cambios hormonales afectan tanto física como psicológicamente, y es muy difícil saber cómo tratar esos síntomas.

Te vamos a recomendar algunos tips para que este paso de etapa sea más llevadera y nos adaptemos a ella lo mejor que podamos.

Recomendaciones para pasar la menopausia:

  • Lo principal y más importante es mantener una actitud positiva: es un nuevo cambio, un nuevo ciclo en nuestra vida y no es la primera vez que pasamos por algo así. Por tanto no debemos ponernos nerviosas ni ansiosas ya que el tiempo pasa y lo debemos disfrutar cada momento.
  • Recuerda mantener una dieta equilibrada para evitar el exceso de peso. No te olvides de la constancia en la actividad física
  • Acompaña estos consejitos con una vida sana ¡fuera tóxicos, tabaco y alcohol!

Claves para ir de la mano con la menopausia:

La terapia vibracional. Con sólo 10 minutos haces la misma cantidad de ejercicio que una hora en el gimnasio, ya que mueves los músculos a una intensidad muy alta. Lo interesante es que nuestro cuerpo y nuestro cerebro reaccionarán fenomenal a este técnica.

Es una manera de tener ocupada la mente, de hacer ejercicio y no permitir que la flacidez aparezca.

No tienes que hacer ningún esfuerzo, así que si te sientes cansada, pesada y sin ganas de hacer nada, esta es tu oportunidad de decirte a ti misma: “¡¡venga!! ¡arriba esos ánimos!”

 

Eliminar estrías, ahora sí.

La mesoterapia virtual tiene numerosos beneficios, y es el tratamiento más efectivo para eliminar estrías.

Lo ideal es complementarlo y combinarlo con otros tratamientos como el peeling manual o la microdermoabrasión.

Si te han aparecido estrías y no sabes porqué, te damos un ejemplo bastante común para entenderlo:

  • La piel es como un elástico que de tanto estirarlo se ha roto; la piel al estirarse demasiado (porque engordamos o adelgazamos  rápidamente) se rompe el tejido quedando como consecuencia unas cicatrices, las estrías.
  • También pueden provocarse por problemas genéticos u hormonales

Diferentes tipos de estrías

Según el color que tengan las estrías son diferentes:

  • Si son rojas o rosadas es porque su formación es muy reciente y es un poquito más fácil eliminarlas en un tratamiento
  • Si son blancas ya están convertidas en tejido cicatrizal y es más difícil de borrar. Hace falta realizar peelings para arrastrar parte de la piel cicatrizada.

¿Cómo funciona la Mesoterapia?

A continuación te enseñamos cómo trata la mesoterapia el problemita de las estrías…

Simplemente introduce en la piel algunas sustancias para que el colágeno y la elastina se recuperen, dos de los elementos  indispensables para la regeneración de nuevo tejido en la piel.
La combinación de la mesoterapia con algún tipo de peeling es ideal para desgastar la piel sobre la estría, de esta forma se regenera el tejido y se borra la apariencia de cicatríz.

Recuerda consultar a un especialista antes de hacer cualquier tratamiento y de personalizar tu caso, pero normalmente cuando las estrías son de color rojo o rosado se necesitan una sesión de mesoterapia por semana y en un día diferente hacer una microdermoabrasión.

Además, en la mayoría de los casos puede llevar entre 8 y 10 sesiones. Sin embargo, con estrías blancas suele llevar un tiempo aproximado de 6 meses.

Beneficios de la mesoterapia en nuestra piel.

Los beneficios de la mesoterapia en la piel son visibles desde la primera sesión que te aplicas. Aunque se hacen más evidentes después de la segunda.

El tratamiento de mesoterpia virtual es un tratamiento con una gran cantidad de usos, sobre todo en rejuvenecimiento.

Algunos de los beneficios de la mesoterapia más notorios son:

  • Ya que  es un tratamiento con una amplia variedad de utilidades, como reducir la celulitis, tratar la grasa localizada, eliminar las estrías, la flacidez, el acné y hasta la pérdida de cabello.
  • Es un tratamiento indoloro y lo mejor es que no necesitas agujas porque es virtual!.
  • A diferencia de otros tratamiento, la mesoterapia no provoca que se acumule grasa en otras zonas. Es eficaz eliminando la celulitis, sin que vuelva a aparecer.
  • En general, los pacientes notan los resultados positivos de la mesoterapia. Después de la segunda o tercera sesión y algunos después de la primera.
  • La mesoterapia es ideal para tratar cualquier zona del cuerpo, como hemos hablado en otra ocasión hasta la zona del rostro puede ser tratada con mesoterapia: papada, cuello, párpados… así como zonas de mayor tamaño
  • No requiere ningún tipo de cambio de rutina, puedes pasar por el centro y comenzar tu tratamiento.
  • El éxito de la mesoterapia se puede medir fácilmente, ya que se reducirá el tamaño de la zona tratada.
  • Después de la mesoterapia no quedarán cicatrices y no es necesario ausentarse del trabajo.

Contraindicaciones de la electroestimulación, cuales son.

Debemos tener en cuenta las contraindicaciones de la electroestimulación, para poder realizar el tratamiento sin perjuicio para nuestro cuerpo.Que es la elctroestimulación:

La electroestimulación es uno de los tratamientos más valorados hoy en día, el uso de electroestimuladores caseros es muy común para solucionar problemas como la distención abdominal, la atrofia muscular, la potenciación, las contracturas, el aumento de la fuerza para la estabilidad articular, la profilaxis de la trombosis, y la estimulación de los músculos paralizados, entre otros, y también para el tratamiento del dolor muscular.

Muchas personas tienden a pensar que con la electroestimulación conectada al cuerpo se está muy cerca de la electricidad, pero no es así. Lo que si hay que tener en cuenta es que en ciertos casos es mejor no comenzar el tratamiento:

  • En casos de epilepsia, no es aconsejable
  • Si estás embarazada, lo mejor es que no apliques los electrodos en la región abdominal
  • Ten muchísimos cuidado si tienes problemas circulatorios arteriales importantes en los miembros inferiores
  • Hernia en abdomen o región inguinal

Debes abadonar el tratamiento de inmediato si te encuentras en alguno de estos casos:

  • Si tienes un marcapasos
  • Tumores y metástasis
  • Trombosis, tromboflebitis y varices
  • Diabéticas y epilépticas
  • Personas con alteraciones de la sensibilidad

No utilices los métodos de la electroestimulación en:

  • El seno carotídeo
  • Personas con procesos hemorrágicos
  • Estados febriles y/o infecciosos
  • En personas hipersensibles o muy nerviosas
  • Y evidentemente no se debe utilizar en niños menores de 10 años.

Adelgazar y eliminar la celulitis, con terapia vibracional.

Hoy hablaremos de adelgazar y eliminar la celulitis que aparece rápido y a veces nos desespera. Primeramente, debemos saber que la principal causa de que aparezca la celulitis consiste en una alteración de nuestra circulación sanguínea. Es por ello que beber abundante agua durante el día es esencial, para que el flujo linfático sea correcto.

Como se produce:

Como ya sabes, al aumentar la presión capilar, los vasos se dilatan y se producen unas fugas de líquidos y proteínas que más tarde invadirán nuestro tejido conjuntivo. Esta fuga de líquidos se convierte en una sobrecarga en el flujo linfático del que hablábamos. La circulación se seguirá viendo afectada cuanto más se hinchen las fibras del tejido conjuntivo, comprimiendo las células, las arterias y las venas. A continuación te enseñamos una solución para este problema.

La terapia vibracional:

La terapia vibracional se ha convertido en una de las mejores opciones para ayudarnos a hacer ejercicio hoy en día:  no tenemos tiempo para dedicarnos, así que utilizamos unos minutos al día este tipo de tratamiento. Es ideal para mantenerse en forma. El movimiento oscilante se basa en que se produce un reflejo de contracción involuntario que conduce a elevar el número de contracciones normales.

No podrás dejar de probarla, estarás enganchada a estas plataformas, ¿aún necesitas que te convenzan?

  • Necesitas sólo unos minutos al día para dedicarte a ti. Recuerda que con sólo 10 minutos de terapia vibracional puede equivaler a una hora de ejercicio
  • No tienes que realizar ningún esfuerzo, es más, este tipo de terapia se creó pensando en personas con problemas de movilidad y osteoporosis. Nada de sesiones interminables de gimnasio.
  • Además no sudas, por tanto no tienes que prepararte para ir al gimnasio con ropa deportiva ni ningún otro tipo de elementos
  • Notarás enseguida que obtienes resultados, ¡¡seguramente hasta tengas agujetas al día siguiente!!

 

Ejercicios fáciles, después del embarazo.

Después del embarazo necesitamos ejercicios fáciles y rápidos para volver nuestro abdomen a su sitio.

Ana escribió:

Hola soy mamá de dos hijos y a causa de ello mi abdomen ha quedado demasiado flácido y he engordado mucho las piernas. ¿Hay algún ejercicio que pueda hacer en casa sin tener que ir a un gimnasio para bajar la barriga?

Gracias

La flacidez

La flacidez es uno de los síntomas más comunes después de un embarazo. Además de una dieta equilibrada, como tú bien indicas, el ejercicio diario es crucial y muchas veces no tenemos tiempo para ir a un gimnasio o salir de casa y dedicar el día a nosotras.

Te aconsejamos algunos ejercicios caseros que seguro puedes hacer a diario y sin dejar tu rutina de lado.

Ejercicio nº 1 “Bicicleta”:

  • Te acuestas sobre el suelo boca arriba y pones tus manos detrás de la cabeza
  • Acercas las rodillas hacia el pecho y levantas los omóplatos sin tirar del cuello
  • Alternando las piernas, efectúas el movimiento similar alpedaleo que se hace en una bicileta.

Ejercicio nª2:

Este ejercicio es ideal para los abdominales rectos y oblicuos.

  • Primeramente, te sientas en una silla y estabilizas la parte superior de tu cuerpo, cogiendo con las dos manos las manijas de la silla
  • Presiona tu espalda contra el respaldo y contrae los abdominales de modo que levantes las piernas. Lo ideal es que tus rodillas se acerquen hacia tu pecho cuando levantes las piernas
  • Baja las piernas lentamente y realiza entre doce y dieciseis repeticiones.

Ambos ejercicios son ideales para la reducción del abdomen, recuerda que lo ideal es que camines una hora al día por lo menos, que subas y bajes escaleras siempre que puedas, y además algo divertido y que ayuda mucho es bailar.

Por tanto, busca tus momentos libres para hacer algo divertido además de saludable, nunca tomes el ejercicio como una obligación, te cansarás de él y lo dejarás pronto.

Esperamos haberte ayudado.

Qué es la flacidez y como distinguirla.

Qué es la flacidez, es una duda que tenemos ya que a veces pensamos que tenemos celulitis y lo que es és flacidez.

La flacidez se define como una disfunción cutánea propia del envejecimiento natural y acelerado. Inicialmente se produce una disminución del metabolismo celular es decir la síntesis de colágeno y elastina desciende y también el numero de fibroblastos.

Como consecuencia la piel se empobrece y pierde la elasticidad. Además pierde la capacidad de su recambio natural, por eso tienes esa flacidez en los brazos tan difícil de combatir.

El ejercicio y la buena dieta son fundamentales.

Tratamientos que ayudan a mejorarla:

Además existen algunos tratamientos sencillos y nada dolorosos a los que te puedes someter para sentirte mejor:

La radiofrecuencia:

  • Con ella consigues poner en marcha a los fibroblastos para que estos produzcan mas colágeno y elástica. Así la piel recobre su tersura y su grosor.
  • Tendrá aspecto de estar mas rellena y las arruguitas se difuminarán y se verán menos profundas. Ideal para todas aquellas personas no quieran recurrir a los rellenos médicos ni al botox.
  • También es ideal para aquellas mujeres que han tenido bebes y tengan el abdomen descolgado sobre todo en combinación con la cavitación.

El fotorrejuvenecimiento:

  • Este es un tratamiento para corregir  la flacidez facial aumentando el  colágeno y la elastina…
  • Es ideal para conseguir una piel mas tersa. Consigue redensificar la cara y el ovalo facial al mismo tiempo que corrige las líneas de expresión y pequeñas manchitas en la piel.
  • El uso combinado de estos dos tratamientos da unos resultados estupendos ya sea como prevención como corrección de flacidez, por manchas y además para quitarnos algunas arrugas de encima.