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Cuidar la piel, una obligación.

Cuidar la piel tras el verano y después de estar bronceados es un objetivo que nos debemos marcar. Conseguiremos que nuestra piel luzca y esté morena más tiempo

¡No dejes que el verano se vaya tan rápido!

Tras pasar un verano intenso de sol, playa, aire libre y algunos hasta cansados de viajar. Nuestra piel nos pide un descanso.

Es hora de mimarte un poquito: rehidratar y oxigenar. Por eso serán tus palabras favoritas este post-verano para devolverle a tu piel ese color y ese aspecto saludable que se merece.

Consejos para cuidar la piel:

  • Limpieza de cutis: para eliminar todas las células muertas de la epidermis. Por consiguiente devolveremos la luminosidad a la piel. Te recomendamos que pruebes la microdermoabrasión facial, además una exfoliación que hará que te sientas renovada y con la piel perfectamente limpia.
  • ¡Revive el bronceado! En el mercado hay creas que ayudan a mantener ese bronceadito del sol del verano . Sin ninguna necesidad de preocuparte de manchas en la piel.
  • Además de beber abundante agua como durante el verano. De limpiar la piel cada mañana y cada noche. Por lo tanto lo mejor para la piel es un tratamiento de mesoterapia, para rejuvenecer y eliminar esas pequeñas imperfecciones que nos deja el sol en la piel.

Una dieta, más ansiedad.

Estar a dieta puede convertirse en un enemigo poderoso y sobre todo en verano, cuando queremos adelgazar rápido y fácil. Pero si sólo nos fijamos en lo negativo y nos desanimamos, nunca podremos estar bien con nosotras mismas. Recuerda que la dieta la haces para estar mejor, más saludable y por ti misma.

Así que vamos a ver algunos consejitos y algunos “aliados” que nos pueden animar a seguir con la dieta…

Aliados:

  • No le tengas miedo a la báscula: no tienes porqué pesarte cada día para ver los resultados de la dieta. Perder unos gramos cada día es normal y no perderlos también. Si te obsesionas con los resultados y con perder peso rápido te creará más ansiedad por comer. Lo mejor es pesarse una vez a la semana o cada dos semanas.
  • Duerme bien: Se ha demostrado con estudios que no dormir no sólo no adelgaza, sino que puede llegar a hacer que ganes peso. Cuando hay insomnio se produce una hormona que nos hace sentir hambre cuando no dormimos bien. Aumenta la ansiedad y disminuye la sensación de saciedad. Además, se nota en tu rutina diaria, en tu piel, etc.
  • Busca gente que también haga dieta contigo: Alguien con quien compartir esa meta y alguien con quien darse un capricho controlado. Alguien para que nos diga “ahora no” cuando estamos con ganas de dejar la dieta, es necesario. ¡¡Búscalo o búscala!! Seguro que alguien se une.
  • Bebe muchísima agua: dos litros como mínimo. Sustituye los refrescos, el azúcar y las bebidas artificiales por bebidas naturales, agua, infusiones diuréticas…mantente hidratada, será uno de tus mejores aliados para eliminar toxinas.

Controla la ansiedad:

  • No te pongas ansiosa: Es normal sentir ansiedad y sobre todo al principio de una dieta, pero cada vez que sientas ansiedad puedes hacer algo de ejercicio para desestresarte y también buscar algunos trucos para picar entre horas: ¿recuerdas que te aconsejamos las tortitas de arroz para esos momentos?
  • Ponte metas pequeñas: Las dietas no están hechas para sufrir, sino para que tú te sientas mejor. Antes de empezar la dieta y antes de ponerte ansiosa. Ponte unas metas asequibles, por ejemplo puedes comenzar a controlar tu alimentación durante la semana y el fin de semana tomarte ese capricho con el que sueñas. Tu cuerpo lo agradecerá y tu salud también.
  • La disciplina: Ser constante y seguir la dieta como tú la planeaste, es importantísimo, pero sobre todo estar satisfecha con el trabajo que estás haciendo.

 

Recuerda, no te obsesiones porque cada día perderás muy poco peso. Lo que se pierde rápido, se recupera rápido, así que ¡¡CON CALMA!!

Masaje Hawaiano, lo mejor traído del Caribe.

El masaje hawaiano, también llamado Lomi Lomi, es una de las últimas tendencias en masajes relajantes y exóticos. Tiene su origen en los antiguos sanadores hawaianos, que a través de la filosofía Huna trataban el cuerpo y la mente.

El Lomi Lomi es una de las formas más profundas que existen de masajear el cuerpo y su objetivo es conseguir la armonía total.

Masaje hawaiano, filosofía Huna:

Para poder terminar de entender la profundidad del Lomi Lomi, debemos entender la filosofía Huna: busca armonía y amor. El masaje trabaja sutilmente en los músculos con continuos y fluidos masajes, permitiendo la relajación. Se dice que el amor que pone la especialista en el paciente es muy importante, se canaliza a través de sus manos y su corazón.

Se liberan viejos pensamientos, limitaciones y estrés acumulado en el cuerpo. La gente en general cree que todas estas creencias están en nuestra programación mental. Esta filosofía afirma que en realidad están en nuestro cuerpo.

Que partes se trabajan:

Con este tipo de masajes se trabajan todos los músculos. Normalmente,s e inicia con unos ejercicios de respiración y haciendo un cuestionario para determinar el tipo de energía que rodea al paciente. La clave está en actuar al mismo tiempo sobre zonas distantas del cuerpo. Ya que al cerebro le cuesta concentrarse en dos áreas diferentes y se deja llevar por un balanceo rítmico.

Todos los sentidos actúan cuando un masaje Lomi Lomi está actuando. Es altamente recomendado para prevenir la tensión, el estrés o la depresión.

Una terapia que trata al mismo tiempo los niveles físicol, emocional, mental y espiritual del ser humano, logrando una suave pero intensa relajación.

Otros masajes… pincha aquí

 

 

Las mejores soluciones faciales.

Ahora que se acerca el verano todas nos preocupamos por encontrar soluciones faciales para nuestra piel.

Cuando no son suficientes los cuidados diarios, la limpieza y utilización de cremas o aceites, y tampoco disponemos del tiempo suficiente para dedicárnoslo a nosotras mismas, queremos soluciones faciales rápidas.

Siempre es interesante saber qué soluciones faciales están a nuestro alcance, para lucir la piel que deseamos tener en verano y en el resto del año.

Microdermoabrasión

La microdermoabrasión, es un tratamiento que puede sonar muy agresivo. En realidad consiste en algo tan sencillo como una exfoliación mucho más profunda de la piel. Eliminaremos todas las imperfecciones que tan hartas estamos de ver: puntos negros, piel seca, células muertas, pequeñas manchas… Es indolora y sin cirugía.

Mesoterapia Virtual

Otra alternativa a las inyecciones y al quirófano, es la mesoterapia Virtual. Que por medio de la electrodifusión, permite que la piel sea más receptiva a absorber sustancias nutritivas para la piel. Lo mejor de todo es que al ser una técnica no invasiva el tratamiento de mesoterapia no produce dolor.

Peeling Mandélico y Glicólico

Otra forma de limpiar en profundidad nuestra piel, pueden ser los tratamientos de peeling:

El Ácido Mandélico. Es un químico derivado de las almendras amargas. Estos tratamientos son perfectos para problemas de acné, ya que este peeling penetra lentamente en la piel por lo que no es tan agresivo ni irritante como otros. Otra característica a destacar de este producto es su acción contra la aparición de la melanina y las marcas de expresión.

El Ácido Glicólico. Es otro químico muy utilizado como alternativa a la cirugía. Muy útil para eliminar imperfecciones y un perfecto exfoliante. Pero sobretodo destacamos (como también en el peeling mandélico), que es una ayuda muy útil para que la piel absorba con mayor intensidad cremas y otros nutrientes beneficiosos para su calidad y belleza.

Métodos caseros naturales

Mascarilla exfoliante: Mezclando a partes iguales jugo de tomate y pulpa de limón. Humedecemos un pedazo de algodón con la mezcla y aplicamos directamente al rostro y cuello. Después de unos minutos, lo retiramos con agua tibia.

Exfoliante de limón: Mezclando en un recipiente jugo de limón con azúcar. Conseguimos una mezcla que al aplicárnosla en el rostro, haciendo un ligero masaje con los dedos en circulos,  podemos eliminar con facilidad puntos negros e impurezas de la piel de forma natural.

Espero que esta entrada os haya dado ánimos  para empezar a cuidar un poquito más vuestra piel, tenemos muchas oportunidades y ofertas que deberíamos aprovechar para poder lucir una piel mejor para sentirnos perfectas este verano.

 

Fotodepilación, la opción definitiva

Con la fotodepilación se pretende destruir el folículo piloso, y como consecuencia el vello no se regenera. Aunque de forma excepcional puede volver a aparecer, porque se vuelva a regenerar el folículo.

Que es la fotodepilación:

La fotodepilación consiste en una luz intensa que es absorbida selectivamente por los folículos pilosos, situados debajo de la superficie de la piel. Esta luz calienta el folículo y destruye la capacidad de regeneración, sin dañar el tejido circundante.

Como se aplica el tratamiento de fotodepilación:

  1. Deberás colocarte unas gafas especiales para proteger los ojos de la luz .
  2. Se le aplicará un gel en el área de tratamiento, aunque ahora hay algunas máquinas que no lo necesitan, depende de la máquina con la que te apliquen el tratamiento.
  3. Después te rasurarán el vello para que la mayor cantidad de luz pase al folículo piloso.
  4. Luego tan sólo hay que relajarse para que los mandos IPL se apliquen sobre la piel y eliminen el vello.

No todo el pelo cae en el momento, el restante tardará entre una y dos semanas.

Los hombres también demandan mucho esta técnica, no sólo en las piernas sino en zonas como cuello con el roce de la camisa, barbas duras, o aquellos que tienen vello abundante por la espalda, hombros y pecho.

No olvides que la fotodepilación es un tratamiento estético y deberá ser realizado por especialistas.

Por lo general se suelen recibir una media de 5 sesiones dejando que pase entre ellas de uno a tres meses.

Es indoloro, cómodo, rápido y elimina el vello de forma duradera, aunque puede ser un poco molesto, puede aplicarse en cualquier parte del cuerpo.

Después del tratamiento:

  • Aplicar cremas calmantes a base de aloe vera para evitar irritaciones.
  • Aplicar cremas con factor alto en las zonas tratadas. No les puede dar el sol, sobre todo las primeras dos semanas.
  • Exfoliar la zona tratada, para eliminar el vello que no se haya caído durante el tratamiento.
  • No es recomendable tomar el sol las dos semanas siguientes a la fotodepilación.

 

Aunque hay tecnologías para todo tipo de pieles, tan sólo podrás broncearte en la playa si aplicas diaramente la protección y cremas adecuadas.

Más información, aquí.

Qué es la flacidez y como distinguirla.

Qué es la flacidez, es una duda que tenemos ya que a veces pensamos que tenemos celulitis y lo que es és flacidez.

La flacidez se define como una disfunción cutánea propia del envejecimiento natural y acelerado. Inicialmente se produce una disminución del metabolismo celular es decir la síntesis de colágeno y elastina desciende y también el numero de fibroblastos.

Como consecuencia la piel se empobrece y pierde la elasticidad. Además pierde la capacidad de su recambio natural, por eso tienes esa flacidez en los brazos tan difícil de combatir.

El ejercicio y la buena dieta son fundamentales.

Tratamientos que ayudan a mejorarla:

Además existen algunos tratamientos sencillos y nada dolorosos a los que te puedes someter para sentirte mejor:

La radiofrecuencia:

  • Con ella consigues poner en marcha a los fibroblastos para que estos produzcan mas colágeno y elástica. Así la piel recobre su tersura y su grosor.
  • Tendrá aspecto de estar mas rellena y las arruguitas se difuminarán y se verán menos profundas. Ideal para todas aquellas personas no quieran recurrir a los rellenos médicos ni al botox.
  • También es ideal para aquellas mujeres que han tenido bebes y tengan el abdomen descolgado sobre todo en combinación con la cavitación.

El fotorrejuvenecimiento:

  • Este es un tratamiento para corregir  la flacidez facial aumentando el  colágeno y la elastina…
  • Es ideal para conseguir una piel mas tersa. Consigue redensificar la cara y el ovalo facial al mismo tiempo que corrige las líneas de expresión y pequeñas manchitas en la piel.
  • El uso combinado de estos dos tratamientos da unos resultados estupendos ya sea como prevención como corrección de flacidez, por manchas y además para quitarnos algunas arrugas de encima.

 

Qué es la celulitis, como identificarla.

Qué es la celulitis o Híper lipodistrofia; es una patología que afecta tanto a las células grasas, como el tejido intersticial y los vasos sanguíneos.

La acumulación de grasa, el aumento de líquido y toxinas de forma continuada provoca una alteración en la estructura de la piel, PIEL DE NARANJA.

Tratamiento para la celulitis:

La celulitis se puede combatir con distintas técnicas de masaje tanto manual, como la presoterapia, la electroestimulación, y por suerte la Cavitación, etc.

Las dietas adelgazantes no sirven para eliminar la celulitis pero ayudan a eliminar adiposidades y siguiendo una alimentación rica en alimentos drenantes y desintoxicantes como fruta y verdura se mejora este inestetismo.

Hay que ingerir verduras ricas en agua, sales minerales y potasio.

Tratamientos para la celulitis:

Para que sepas un poquito más sobre los tratamientos, te comentamos unas pinceladas de cada uno:

  • La presoterapia:ayuda a estimular la circulación venosa y linfática
  • La cavitación: ayuda a disolver los nódulos de grasa para que estos sean eliminados con mayor facilidad.

Si debes decantarte por alguno de estos, es mejor que consultes a un especialista que pueda recomendarte cuál se adapta mejor a tu estilo de vida.

Gracias y esperamos haber aclarado tu duda